У 2020 році Верховна Рада намагалася позбутися переходу на зимовий і літній час, але тоді цей законопроєкт не набрав потрібної кількості голосів, інформує KURAZH.
Коли й куди переводити стрілки годинника у 2023 році
У 2023 році на зимовий час потрібно перейти 29 жовтня о 4:00 на одну годину назад (тобто поміняти з 4:00 на 3:00). Тому вранці 29 жовтня ми спатимемо на годину довше.
Стрілки традиційно переводять у неділю, щоб не створювати незручностей посеред робочого тижня.
Як переведення годинників впливає на здоров’я людини
Різкий перехід із літнього на зимовий час і навпаки призводить до зміни біологічних ритмів людини, що негативно позначається на загальному стані людини, як фізіологічному, так і психологічному.
Після переведення годинникових стрілок у громадян погіршується самопочуття, знижується працездатність, спостерігається значне загострення хронічних хвороб.
Наукові дослідження пов’язують зміни часу із захворюваннями серцево-судинної або імунної системи, оскільки вони переривають біологічні цикли. Також доведено, що переведення годинників не допомагає енергозбереженню.
Вплив на здоров’я:
- коли змінюються циркадні режими («біологічний» годинник людини), збільшується ймовірність інфаркту, посилення неврологічних та серцево-судинних захворювань;
- зміна режиму та нестача сну можуть спровокувати стреси, до цього потрібно особливо підготуватися емоційно чутливим людям;
- також переведення годинників погано впливає на концентрацію та уважність людей.
Як краще підготувати себе до переходу на зимовий час:
- за тиждень-два до дати, коли переводять годинники на зимовий час, потрібно привчити себе прокидатися та йти до сну пізніше на 20–30 хвилин, також змінити час проведення всіх ритуалів, які пов’язані з цими процесами;
- провітрюйте приміщення та більше гуляйте на свіжому повітрі — це допоможе наситити мозок киснем;
- проводьте зранку розминку для м’язів;
- використовуйте помірно ситний сніданок для «запускання» організму.
Так потрібно робити доти, доки ви не змістите свій «біологічний» годинник на годину пізніше.
