Кожен з нас може стикатися з проблемами поганих снів, оскільки механізми, які стоять за їх виникненням, ще не повністю зрозумілі.
Зазвичай кошмари пов’язують зі стресовою або емоційно навантаженою ситуацією, травматичними подіями або неприємними враженнями, інформує KURAZH.
Але не варто впадати у відчай, оскільки існують способи позбутися цих неприємних снів.
Аметист
Хтось може побачити в цьому віру в містику та езотерику, проте вплив кристалів і каменів на стан людини є очевидним.
Якщо ви відправите під подушку аметист, то можна буде налагодити свій сон.
Пучок лаванди
Оскільки квітка занадто ароматна, її кількість потрібно регулювати залежно від своїх уподобань. Також самі квіти можна замінити на ефірну олію.
Така звичка допоможе також побороти безсоння.
Хміль, верба або ромашка
Не тільки лаванда має здатність оберігати наш нічний відпочинок від кошмарів. Можна зробити особливе саше, в якому змішують невелику гілочку верби, кілька ложок аптечної ромашки і трохи хмелю.
