Max Швеція славиться своєю культурою, яка сприяє довголіттю. Шведи дотримуються певних принципів, що допомагають їм жити до 90 років і більше.
Про це розповідає KURAZH
Активний спосіб життя
Шведи підходять до фізичної активності дуже розумно. Вони не змушують себе відвідувати тренажерні зали, натомість щодня рухаються. Велосипедні поїздки, прогулянки на свіжому повітрі, походи та лижі є невід’ємною частиною їхнього способу життя. Природні зони та розвинена інфраструктура для активного відпочинку, такі як велодоріжки та пішохідні маршрути, сприяють цьому.
Баланс між роботою та особистим життям
Шведи вважають, що робота — це не все. Вони мають коротший робочий день, тривалі відпустки та присвячують вихідні сім’ї та відпочинку, а не справам. У Швеції законодавство та корпоративна культура підтримують цю ідею, заохочуючи гідну оплату відпусток і повагу до вихідних. Це, в свою чергу, зменшує стрес і вигорання, позитивно впливаючи на їхнє здоров’я.
«Лагом» є ключовим поняттям шведської культури, що означає «достатньо», «в міру», «золота середина».
Шведи також активно займаються профілактикою свого здоров’я, регулярно проходячи медичні обстеження та уважно стежачи за своїм харчуванням. Вони намагаються обмежувати вживання фастфуду, надаючи перевагу сезонним продуктам, а також споживають менше алкоголю, ніж у багатьох інших країнах Європи. Культура помірності в споживанні алкоголю і державні заходи щодо обмеження його продажу також сприяють здоровим звичкам.
Філософія «лагом» — відмова від надмірностей у матеріальному житті — ще один елемент, що сприяє добробуту шведів. Вона фокусується на простоті, функціональності і вмінні насолоджуватися простими радощами, що зменшує стрес і підвищує рівень задоволення життям.
