Max Американська співачка Сіара, яка минулого року стала мамою вчетверте, відверто розповіла про свій досвід боротьби із зайвою вагою. Після народження четвертої дитини її вага збільшилася на 30 кг, але за півтора року вона змогла повернутися у форму.
Про це розповідає KURAZH
Сім’я та новий етап у житті
Сіара разом із чоловіком, гравцем Національної футбольної ліги Раселом Вілсоном, виховує чотирьох дітей: доньку Сієнну, сина Віна, сина Ф’ючера Захіра та найменшу доньку Амору. Вона не приховує, що кожна вагітність позначалася на її зовнішності, і цього разу набрані кілограми стали справжнім викликом.
Ключові принципи схуднення
Співачка наголосила, що не існує чарівної пігулки для схуднення, і поділилася власною стратегією, яка базується на трьох простих, але ефективних правилах.
«Секрет мого схуднення відомий всім. По-перше — розумне споживання їжі, по-друге — комфортний режим тренувань, по-третє — дбайливе ставлення до тіла»
Сіара підкреслила, що для досягнення бажаного результату важливі самодисципліна, серйозний підхід і регулярність. Вона рекомендує дотримуватись режиму, не забувати про пиття достатньої кількості води й проявляти силу волі. За словами співачки, саме завдяки цим простим принципам їй вдалося повернути стрункість і впевненість у собі.
Історія Сіари надихає багатьох жінок, які бажають повернутися у форму після пологів, і доводить, що досягти результату можна навіть після народження четвертої дитини.
