Max Дослідження показали, що споживання 1 грама Омега-3 щоденно може уповільнити біологічне старіння. Це стало можливим завдяки аналізу даних клінічного випробування, в якому брали участь понад 700 людей похилого віку протягом трирічного періоду. Результати цього дослідження були опубліковані в журналі Nature Aging.
Про це розповідає KURAZH
Рекомендації фахівців
Для досягнення максимальних результатів фахівці рекомендують поєднувати вживання Омега-3 з 2000 МО вітаміну D та регулярними фізичними вправами не менше трьох разів на тиждень. Дослідники підкреслили, що вживання Омега-3 може додати до 4 місяців життя.
Джерела жирних кислот Омега-3
Окрім добавок, важливо знати, які продукти є найкращими джерелами жирних кислот Омега-3. Це дозволить підтримувати здоровий спосіб життя і значно покращити загальний стан здоров’я.
«Споживання Омега-3 додає 4 місяця до вашого життя».
