Кортизол, відомий як гормон стресу, синтезується у надниркових залозах і відіграє важливу роль у підтримці імунітету, регулюванні рівня глюкози в крові та метаболізму. Проте його стабільно високий рівень через постійний стрес може призвести до негативних змін у здоров’ї та зовнішньому вигляді. Ці зміни, зокрема набряклість і втрата пружності шкіри, отримали назву «синдром кортизолового обличчя».

Про це розповідає KURAZH

Причини підвищення рівня кортизолу

Підвищення рівня кортизолу може бути зумовлене різними причинами, такими як нездоровий спосіб життя, психологічні розлади, захворювання ендокринної системи, тривалий прийом медикаментів, інфекції та запальні процеси. Також на рівень цього гормону впливають вживання алкоголю та наркотиків, вагітність, травми та операції.

Вплив кортизолу на шкіру

Кортизол уповільнює виведення рідини з організму, що сприяє появі набряків. Він також знижує швидкість метаболізму і порушує баланс електролітів, що може призводити до збільшення маси тіла та накопичення жиру в області обличчя. Крім того, кортизол руйнує колаген та еластин, що робить шкіру менш пружною і гладкою.

Науковці довели, що хронічний стрес може стимулювати надмірну роботу сальних залоз, провокувати запальні процеси, звужувати судини, послаблювати бар’єрні функції шкіри та порушувати баланс мікрофлори. Це лише частина тих процесів, які роблять шкіру більш вразливою до зовнішніх факторів.

Щоб зменшити прояви «кортизолового обличчя», важливо контролювати рівень стресу. Це можна досягти за допомогою дихальних вправ, медитації та фізичних навантажень. Раціон харчування також має бути збалансованим: включати білки, корисні жири, вуглеводи та клітковину. Варто обмежити вживання цукру та простих вуглеводів, а також підтримувати водно-сольовий баланс.

Догляд за шкірою, спрямований на усунення ознак стресу, може включати застосування засобів з лімфодренажним ефектом, які містять антиоксиданти, ніацинамід та гіалуронову кислоту. Прийом магнію та вітамінів групи В, схвалених лікарем, також може бути корисним.

Регулярна діагностика допоможе відслідковувати зміни в організмі та уникнути самолікування. Важливо звертати увагу на зміну гормонального статусу та в разі необхідності звертатися до фахівців.

FacebookTwitterPinterestEmail
Wonder White

@2023 WONDER