Показники низького артеріального тиску – менше ніж 100/60 мм рт. ст. – можуть бути результатом природних особливостей організму або сигналізувати про наявність патологічних станів, повідомляє KURAZH.
Експерти зазначають, що зниження тиску може бути викликане різними факторами, такими як положення тіла, прийом певних медикаментів, крововтрата, недостатнє харчування, стресові ситуації, занадто інтенсивне фізичне навантаження або старіння організму.
Люди з низьким тиском можуть відчувати запаморочення, слабкість, нудоту, погіршення зору, швидке дихання, блідість шкіри, пітливість, труднощі з концентрацією, збудження або навіть втому. У критичних випадках може статися наморожування свідомості. Якщо стан стає критичним, слід негайно викликати медичну допомогу.
Такий низький артеріальний тиск може бути результатом багатьох факторів, і важливо звернутися до фахівця для визначення причин і обговорення можливих заходів для поліпшення стану здоров’я.
Якщо самопочуття дозволяє уникнути медичного втручання, можна підвищити тиск власними зусиллями:
- вживати солону їжу, але не зловживати натрієм;
- випити кави – ефект короткостроковий, але достатній;
- дотримуватися водного балансу – зневоднення небезпечне;
- на регулярній основі харчуватись продуктами з вітаміном B12: яйцями, червоним м’ясом, субпродуктами – вони допомагають, якщо провокатором гіпотонії є анемія.
