Набряки створюють дискомфорт, не тільки фізичний, а й естетичний. Щоб подолати цю проблему, варто звернути увагу на харчування. Є низка продуктів, що мінімізують набряки.
Про це повідомляє KURAZH з посиланням на prostoway.
Баклажани
Баклажан – один із найбільш корисних сезонних овочів. Проте пам’ятайте, що його варто правильно готувати: запікати чи на пару. Натомість смажені у великій кількості олії баклажани з майонезом, користь організму не принесуть.
Огірки та зелень
Зелені та листові овочі мають багато калію. Ці речовини допомагають стабілізувати обмінні процеси в організмі та знижують появу набряків.
Капуста
Капуста б’є рекорди щодо кількості клітковини та вітаміну С, крім того, капусту часто рекомендують як засіб боротьби з набряками.
Гречка
Гречка – один з основних продуктів, які рекомендують при вагітності, саме через її чудодійну здатність боротися з застоєм рідини в організмі.
Солодкий перець
Болгарський перець багатий на магній, калій і вітамін С, це сприяє виведенню рідини з організму.
