Max Старіння шкіри — природний процес, але багато людей безпорадно спостерігають, як цей процес прискорюється через шкідливі звички. Завдяки простим змінам у повсякденному житті можна значно зменшити негативний вплив на шкіру. Розглянемо основні звички, які слід уникати для підтримки молодості шкіри.
Про це розповідає KURAZH
Звички, що прискорюють старіння шкіри
По-перше, важливо звернути увагу на позицію сну. Якщо ви звикли спати на одному боці, це може спричиняти утворення зморшок на обличчі та в області декольте. Найкраще намагатися спати на спині або використовувати спеціальні антивікові подушки, які допоможуть уникнути таких проблем.
Куріння також є одним із головних факторів, що негативно впливають на стан шкіри. Згідно з дослідженнями, жінки старшого віку, які курять, схильні до серйозних захворювань серця. Нікотин не лише блокує вироблення естрогену, що важливий для еластичності шкіри, але й призводить до швидшого утворення зморшок навколо рота.
Догляд за шкірою: важливі етапи
Один із найпоширеніших міфів полягає в тому, що очищення обличчя перед сном не є необхідним. Проте, не очищуючи шкіру від забруднень після важкого дня, ви ризикуєте залишити шкірі менше часу для відновлення. Використання якісних очищувальних засобів значно покращить стан шкіри.
«Важливо пам’ятати, що старіння — це природний процес, і повне його зупинення неможливе. Проте, свідоме усунення шкідливих звичок та дотримання правильного догляду за шкірою дозволить сповільнити процеси старіння».
Зволоження шкіри — ще один важливий аспект. Якщо ви не звикли наносити зволожуючі засоби, почніть це робити якомога швидше. Сухість шкіри може призвести до передчасного старіння, тому обирайте зволожуючі креми, відповідні вашому типу шкіри.
Також зверніть увагу на своє проведення часу за екраном смартфона. Неправильна постава при використанні гаджетів може призвести до проблем з шиєю, а також негативно вплинути на зовнішній вигляд шкіри. Регулярні заняття спортом та вправи для поліпшення постави допоможуть запобігти цим проблемам.
Останнім, але не менш важливим, є використання сонцезахисного крему. Це засіб слід наносити не лише на пляжі, а й щодня, адже ультрафіолетові промені негативно впливають на шкіру в будь-яку пору року.
Завдяки усуненню шкідливих звичок і дотриманню простих рекомендацій можна зберегти здоров’я шкіри та сповільнити процес старіння.
